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Manjar moreno de mango y limón

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Ingredientes

Raciones:
2 Mangos
1 Limón grande
2,5 g de Jengibre en polvo
10 g de Canela
50 g de Azúcar panela
1 g de Agar agar
1 L de Agua potable

Manjar moreno de mango y limón

Características
    • 3 horas
    • 10 Raciones
    • Fácil

    Ingredientes

    Inicio

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    ¡Hola! Ha llegado Octubre un poco lluvioso y algo frío,  acto seguido, comienzan a apetecer cositas dulces para merendar o tomar junto con el té o el café (bueno a muchos siempre nos apetece comer cositas dulces para merendar ¡jajaja!).

    Este manjar es 100% natural, vegano y libre de azúcares refinados, fácil de preparar, almacenar y lo mejor de todo dura un montón de tiempo guardado en  un envase de vidrio dentro de la nevera.

    Tener este tipo de dulces en casa nos permite utilizarlos en distintos momentos:

    • Merendar
    • Acompañar un buen desayuno
    • Decorar tartas
    • Crear nuevos postres

    Como pueden ver más abajo en este caso he usado la piel del mango, para darle un sabor más intenso y profundo, tambien para darle un poco más de textura.  Como en cualquier postre recomiendo probar cuan dulce está, y si es necesario agregarle un poco más o un poco menos.

    El mango es una fruta que tiene múltiples beneficios entre los cuales podemos destacar: 

    • Rico en vitaminas A, C, antioxidantes, entre otras favoreciendo nuestro sistema inmune
    • Posee minerales como hierro, cobre, magnesio, calcio, entre otras, previniendo así la fatiga, el cansancio, fortaleciendo la salud cardiovascular y un sin fin de propiedades más.

    Características

    • Dulce casero
    • Libre de azúcares refinadas
    • Postre versátil
    • Vegano
    • Ideal para merendar
    • Antojo dulce

    Si no tienes azúcar panela puedes usar azúcar de coco o el endulzante que más te guste o tengas a mano.  Si no tienes agar agar puedes usar 2 láminas de gelatina sin sabor.

    Consciencia y coherencia con lo que hacemos y lo que queremos

    Pasos

    1
    Hecho
    30 minutos

    Preparar el mango

    - Lavar muy bien los mangos con agua tibia y un chorrito de limón
    - Pelar los mangos con un cuchillo fino (procurar quitar la menor pulpa posible)
    - Agregar la piel de los mangos a un olla pequeña junto con 150 mL de agua, llevar a ebullición durante 20 minutos a fuego lento, pasado este tiempo apagar y reservar
    - Pasados 30 minutos de la cocción en una batidora (licuadora) agregar la piel cocida junto con el zumo de limón y 100 ml de agua, batir a máxima potencia hasta que quede una mezcla espesa (aproximadamente 3 minutos)
    - Pasar la mezcla por un colador de malla fina

    2
    Hecho
    30 minutos

    Laminar el mango

    - Con un pela patatas laminar el mango hasta llegar a la semilla (aprovechar el propio zumo que sale al sacar las láminas), agregar en una olla grande
    - Mezclar el azúcar panela con la canela y el jengibre, incorporar a la olla donde está el mango laminado

    3
    Hecho
    1 hora

    Acidificar el mango

    - Rallar el limón, teniendo cuidado de no llegar a la parte blanca ya que puede amargar mucho el manjar
    - Exprimir el zumo de limón
    - Agregar la ralladura y el zumo de limón a la mezcla anterior, remover con un tenedor y llevar a ebullición por 1 hora aproximadamente, removiendo de vez en cuando, si es necesario agregar más agua a medida que se vaya secando
    - Incorporar la mezcla anterior

    4
    Hecho
    5 minutos

    Preparar el agar agar

    - En 4 cdas de agua muy fría disolver el agar agar, e integrarlo a la mezcla anterior, dejar hervir por 2 minutos, apagar el fuego y dejar reposar

    5
    Hecho
    3 horas

    Agregar al molde y dejar enfriar

    - Verter en un refractario de vidrio, llevar a la nevera y dejar cuajar por 3 horas mínimo
    - Al momento de servir agregar un poco más de ralladura de limón para darle más color y un toque crujientito

    Paola Chacón

    Hola, soy Paola una Venezolana viviendo en España, intentando hacer de mi vida una completa aventura. Soy fiel creyente de que la alimentación saludable puede cambiar el mundo ¡Y para bien! con una alimentación adecuada podemos ser más felices, tener armonía con nuestros pensamientos, deseos y sentimientos. En este blog intento plasmar mi forma de alimentación con ideas, platos, postres, pensamientos y muchas cosas más. ¡Bienvenidos!

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