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Quinoa fruit of love

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Ingredientes

Raciones:
100 g de Quinoa Remojada en agua durante toda la noche o por un par de horas
1 cdta de Azúcar de coco
250 mL de Leche vegetal
1 cda de Fruit of love Mezcla de frutos secos y semillas

Quinoa fruit of love

Características
    • 30 minutos
    • Raciones
    • Fácil

    Ingredientes

    Inicio

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    ¡Buenas compañeros de vida!

    Esta vez super contenta compartiendo esta receta rápida y fácil de hacer,  es una de las degustaciones que preparé en el show cooking de Biocultura Sevilla 2016, ha sido una experiencia maravillosa, llena de emociones,  mucho corazón y dedicación.

    Quiero agradecer a los chicos de LOGOTIPO_ISWARI_400x400 por confiar en mí y ofrecerme la oportunidad de hacer más tangible mi meta: llevar mi estilo de vida saludable a más y más personas, gracias también a todas las personas que estuvieron presentes, regalándome sonrisas, cariño y atención y como lo hablamos: aquí esta la receta mejor explicada.

    Como decía en Biocultura la quinoa es un pseudocereal que no contiene gluten ¡yeah baby! ideal para los celíacos, intolerantes o alérgicos al gluten, la verdad es que hoy en día tenemos más a la mano opciones para estas intolerancias, la quinoa tiene un sabor muy noble, ya que se presta para preparaciones dulces o saladas, en este caso he preparado esta quinoa dulce cocida en leche vegetal y endulzada con azúcar de coco, si vives en España estos productos los podemos conseguir en https://es.iswari.net/ también en herbolarios y tiendas ecológicas de tu zona; si no vives en España puedes consultar en su página web como conseguirla en tu país.

    Este es un plato ideal para eso días de prisa donde queremos comer algo rico pero no tenemos mucho tiempo para dedicarle a la cocina, es un plato de cuchara por lo que recomiendo comerlo calentito, también podemos prepararlo de un día para otro y tomarlo como postre frío, de hecho así lo comimos en Biocultura y nos ha encantado.

    Características

    • Libre de gluten
    • Desayuno
    • Merienda
    • Postre
    • Sin lacteos
    • Vegano

    Si no tienes leche de arroz puedes usar la leche vegetal que más te guste.  Si no tienes azúcar de coco puedes usar azúcar panela o el endulzante que más te guste. 

    Conciencia y coherencia con lo que hacemos y lo que queremos

    Pasos

    1
    Hecho
    2 minutos

    Calentar la leche vegetal

    - En una olla pequeña agregar la leche vegetal junto con el azúcar de coco, remover, llevar a fuego lento

    2
    Hecho
    2 minutos

    Lavar la quinoa

    - Escurrir la quinoa remojada y lavarla con abundante agua limpia

    3
    Hecho
    20 minutos

    Cocinar la quinoa

    - Agregar la quinoa ya lavada a la olla con la leche, remover y dejar cocinar por 20 minutos exactos a fuego lento, removiendo de vez en cuando con una cuchara de madera para que quede espesito

    Paola Chacón

    Hola, soy Paola una Venezolana viviendo en España, intentando hacer de mi vida una completa aventura. Soy fiel creyente de que la alimentación saludable puede cambiar el mundo ¡Y para bien! con una alimentación adecuada podemos ser más felices, tener armonía con nuestros pensamientos, deseos y sentimientos. En este blog intento plasmar mi forma de alimentación con ideas, platos, postres, pensamientos y muchas cosas más. ¡Bienvenidos!

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