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Crema dulce de calabaza y algarroba

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Ingredientes

Raciones:
30 g de Harina de algarroba
30 g de Miel cruda
30 g de Aceite de coco
300 g de Calabaza cruda

Crema dulce de calabaza y algarroba

Características
    • 30 minutos
    • Raciones
    • Fácil

    Ingredientes

    Inicio

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    ¡Hola!

    Me encanta tener en casa cositas listas para acompañar las meriendas o como base para nuevas recetas, así es como preparé esta suave y deliciosa crema de calabaza y algarroba.

    Soy fiel amante del cacao, me gusta en todos los platos incluso en los platos salados, pero esta vez quería variar un poco el sabor del chocolate pero tener el mismo aspecto y textura, y por eso he decidido usar – La algarroba – viene del árbol Algarrobo, es super aromático y sus vainas nos dan este rico producto que tiene un aroma super dulce como avainillado.  En la antigüedad se utilizaba como alimento super potente para dar fuerza y vitalidad a los soldados.

    Con esta deliciosa crema podemos brindarle a nuestro cuerpo un sin fin de beneficios dentro de los que podemos destacar:

    • Gran cantidad de vitaminas A, B, D, entre otras. Que nos ayudan a fortalecer nuestro sistema inmune.
    • Ayuda a fortalecer el sistema digestivo 
    • La algarroba posee gran cantidad de taninos, que son antioxidantes naturales que nos ayudan a fortalecer nuestras células

    En muchos países la algarroba la utilizan para la elaboración de panes dulces, por su sabor característico, lo usan como sustituto del chocolate y la verdad es que a mi me encanta, sobre todo cuando abro el envase donde está guardada y se desprende ese delicioso olor, si no la has probado te invito a que lo hagas que si te gustan los sabores dulces te encantará.

     

     

    Características

    • Libre de gluten
    • Crema de untar
    • Acompañante para tortitas, wafles
    • Relleno para cupcakes
    • Crema para decorar tartas

    Si no tienes miel o no quieres usar miel puede usar el endulzante que más te guste en las mismas proporciones.  Si no tienes aceite de coco puedes usar aceite de nuez, debe ser un aceite que tenga un toque dulce.

    Consciencia y coherencia con lo que hacemos y lo que queremos

    Pasos

    1
    Hecho
    25 minutos

    Cocinar la calabaza

    - Picar la calabaza en trozos grandes (recomiendo no quitar la piel) colocar los trozos en una olla pequeña
    - Agregar las 3 cdas de aceite de coco y llevar a fuego bajo por 20 minutos o hasta que la calabaza este blandita, con la olla tapada para que el vapor ayude a la cocción, (recomiendo no agregar nada de agua, la calabaza soltará su propio zumo), remover de vez en cuando para que no se pegue a la olla

    2
    Hecho
    5 minutos

    Preparar la crema

    - Cuando esté blandita apagar el fuego y dejar reposar hasta enfriar, quitar la piel y agregar la pulpa de la calabaza a un procesador
    - Incorporar la miel y la harina de algarroba y procesar a máxima potencia hasta que quede una mezcla suave y homogénea
    - Guardar en un envase de vidrio bien tapado y mantener dentro de frigorífico, dura aproximadamente 5 días

    Paola Chacón

    Hola, soy Paola una Venezolana viviendo en España, intentando hacer de mi vida una completa aventura. Soy fiel creyente de que la alimentación saludable puede cambiar el mundo ¡Y para bien! con una alimentación adecuada podemos ser más felices, tener armonía con nuestros pensamientos, deseos y sentimientos. En este blog intento plasmar mi forma de alimentación con ideas, platos, postres, pensamientos y muchas cosas más. ¡Bienvenidos!

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